Tervislik eluviis, sisemine tasakaal ja ilu käivad käsikäes – just seda kinnitab oma looga Anette Veski. Tema kogemus näitab, kuidas järjepidevus, teadlikkus ja õiged tooted võivad muuta mitte ainult keha, vaid ka suhtumist iseendasse.
Tervisliku elustiili algus: muutus, mis sai hoo koroonaajast
Anette sõnul sai tema teekond tervislikuma eluviisi poole alguse koroonaajal. „Oli lõpuks aega olla kodus ja mõtlesin – nüüd või mitte kunagi,” meenutab ta. Algselt alustas ta lihtsate muudatustega toidulaual ja koduste treeningutega, kuid peagi viisid esimesed sammud teda jõusaali ja Kaisa Kuusnõmme toitumiskavani.
Oma sõnul oli ta enne tugevalt ülekaaluline, ent tänu sihipärasele tööle ja distsipliinile muutus tema keha – ja koos sellega ka enesetunne.
Enesearmastus – teekond, mis käib sügavamalt kui kaalunumbrid
Kui tervislik elustiil aitas kaasa välimusele, siis sisemise muutuse tõi koostöö personaaltreeneriga. Just tema aitas Anettel vaadata enda sisse ja märgata, kui väärtuslik ta tegelikult on. „Ma ütlen endale iga päev häid ja toetavaid sõnu,” jagab Anette. „See on aidanud mul kasvada ebakindlast naisest inimeseks, kes on rahul nii sisemiselt kui väliselt.”
Tema jaoks on enesearmastus teadlik harjumus, mida tuleb iga päev uuesti kinnitada.
Igapäevased rutiinid tasakaalu hoidmiseks
Hommikud on Anette jaoks püha aeg – hetk iseendaga. Ta ärkab varem, et nautida vaikselt oma kohvi ja valmistuda päevaks rahulikult. Lisaks kuulub tema päeva kindlalt jalutamine, mis aitab mõtted selgemaks ja vaimu värskeks hoida. Füüsiline aktiivsus, olgu see treening või jalutuskäik, on tema vaimse tervise nurgakivi.
Ilu ja enesehooldus – loomulik ja läbimõeldud
Anette väärtustab loomulikku ilu. Meiki kasutab harva, kuid rõhutab regulaarselt kulme ja ripsmeid – selleks on tal oma lemmiktooted GlamUpperi valikust. Erilise tähelepanu all on tema juuksed: „Iga pesukord teen neile täishoolduse – šampoon, palsam, mask ja õli.”
Ka toitumine on tema ilurutiini osa – kuna tema näonahk on aknele kalduv, väldib ta ärritavaid toite ning rõhutab, et sisemine hoolitsus on aluseks välimisele särale.
GlamUpperi lemmikud: kulmugeel ja ripsmeseerum
„Kulmugeel on minu igapäevane kaaslane,” kiidab Anette. Ta ütleb, et see on lihtne kasutada, püsib ilusti ja saab alati komplimente, kui on seda kasutanud. Samuti toob ta esile ripsmeseerumi, mis on muutnud tema ripsmed pikemaks ja ei ärrita silmi. Mõlemast tootest on saanud tema rutiini lahutamatu osa.
Ilu ja tervis – seos, mida ei saa eirata
Anette usub kindlalt, et sisemine heaolu peegeldub ka väliselt. Tema kogemus kinnitab, et toitumise ja liikumise mõju ulatub kaugemale kaalunumbrist – nahk muutub säravamaks, enesetunne paraneb ja peegelpilt hakkab rõõmustama.
Kuidas alustada tervislikuma eluviisiga?
„Alusta väikestest muudatustest,” soovitab Anette. „Lisa rohkem värskeid saadusi, asenda rasvasemad toidud kergematega ja liigu iga päev – kasvõi jalutades.” Ta rõhutab, et kõik ei pea juhtuma korraga – tähtis on teha sammud, mis tunduvad jõukohased. Inspiratsiooni soovitab ta otsida sotsiaalmeediast, kus leidub häid ideid nii toiduks kui treeninguteks.
Sotsiaalmeedia – platvorm ausaks inspiratsiooniks
Anette jagab sotsiaalmeedias ehedalt oma teekonda – just sellisena, nagu see on. Tema soov on inspireerida ja julgustada teisi astuma samme tervislikuma elu ja enesearmastuse poole. „Ma tahan, et inimesed näeksid, et on okei olla mina ise. See ongi mu sõnum.”
Mis edasi? Suur unistus – bikiinifitness
Hetkel töötab Anette oma suurima unistuse nimel – 2025. aasta sügisel plaanib ta astuda lavale bikiinifitnessi kategoorias. See on midagi, millest ta on kaua unistanud ja nüüd, tänu kindlale sisemisele ja välisele alusele, tunneb, et aeg on käes.